Fit trotz Corona
Daheim Sport treiben: Gadgets, Apps, Videos, Websites
Für Sportvereine und Fitnessclubs gelten derzeit Zugangsbeschränkungen und fest gebuchte Trainingszeiten. Alternativ können Sie sich ganz flexibel zu Hause fit halten. Mit den richtigen Geräten und Medien macht das eine Menge Spaß. Mit unseren Anregungen gelingt der Einstieg leicht und die Tipps zum Dranbleiben helfen, dauerhaft Erfolg zu haben.
Arbeiten im Homeoffice und die – vor dem Hintergrund von Corona ja durchaus sinnvolle – Selbstisolation führen dazu, dass man sich wesentlich weniger bewegt als ohnehin schon. Die Wege zur und von der Arbeit fehlen, man geht seltener aus, sitzt abends vor der Glotze und schaut Netflix. Das ist aber fatal, denn der Mensch braucht ein gesundes Maß an Bewegung, um körperlich und geistig fit zu bleiben.
Also runter von der Couch! Einige c’t-Redakteure machen Ihnen auf den folgenden Seiten Vorschläge, wie Sie regelmäßige Trainings in Ihren vier Wänden gestalten können. Jan-Keno Janssen hat das derzeit vielleicht bekannteste Sportgerät, den Peloton-Heimtrainer, einem ausführlichen Test unterzogen (Seite 82). Nico Jurran trainiert seit ein paar Wochen mit Vaha, einem Spiegel mit eingebautem Personal Trainer (Seite 80).