7 App-Empfehlungen für Senioren

Kleiner Bildschirm, große Möglichkeiten: Smartphone und Tablet ermöglichen nicht nur, mit Freunden und Verwandten in Kontakt zu bleiben, sondern sind auch Kamera, Audio-Player und digitales Bücherregal – meist schon ohne zusätzliche Apps. Spezielle Software für Senioren kann aber dabei helfen, den Alltag zu bewältigen und dabei fit und agil zu bleiben. Insbesondere Tablets sind durch ihr großes Display hierfür geeignet. Allerdings haben auch Smartphones längst große Bildschirme, auf denen Inhalte gut zu erkennen sind.

Voraussetzung ist natürlich, dass das Smartphone bereits für die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst ist: Alle Geräte besitzen hierfür sogenannte Bedienungshilfen, mit denen unter anderem Schriftgröße und Farbkontrast eingestellt, haptische und optische Rückmeldungen aktiviert oder auch Hörgeräte eingebunden werden können.

Senioren-Apps sind zusätzlich optimiert

Ältere Menschen sind oft an den Kommunikationsmöglichkeiten und der Kamera von Smartphone und Tablet interessiert. Oft wissen sie gar nicht, dass zusätzliche Apps für Senioren das Leben noch einmal deutlich erleichtern können – indem sie etwa die körperliche und geistige Fitness fördern, bei der Mobilität unterstützen oder an Termine erinnern. Gerade im Hinblick auf die tägliche Organisation oder auch für Kurzweil in der Rente gibt es eine Reihe von Apps, die auf Smartphones und Tablets gut aufgehoben sind.

Spezielle Apps für Senioren sind überdies für die Nutzung durch ältere Menschen optimiert. Merkmale sind etwa große Tasten und gut lesbare Farben, leichte Bedienung und ein Verzicht auf unnötige Ablenkungen wie Werbung. Einige Tipps für kostenlose Apps geben wir in diesem Beitrag.

Premium-Apps auf Kassenkosten

Neben den hier vorgestellten freien Apps gibt es auch eine Reihe von „Apps auf Rezept“. Diese kostenpflichtigen Apps bieten in der Regel Premium-Qualität und werden von der Krankenkasse bezahlt. Ein Beispiel ist die eigentlich 499 Euro teure Gehirnjogging-App Neuronation, die bei einer Verschreibung durch den Arzt oder Nachweis über entsprechende Indikation von der Krankenkasse übernommen wird. Eine Übersicht über diese sogenannten Digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGA) zeigt das DiGa-Verzeichnis vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte.

7 App-Tipps für Senioren

Im Folgenden stellen wir Apps für Senioren vor, die den Umgang mit Smartphones oder Tablets vereinfachen und dabei helfen, Alltagsaufgabe zu bewältigen sowie körperlich und geistig fit zu bleiben.

Telegram: Messenger für Fotos, Telefonate und Videochat

Es gibt reihenweise Messenger für Apples iPhone und iPad, Android, Windows und Mac – doch keiner ist für Senioren so gut geeignet wie Telegram. Zum einen ist die App leicht bedienbar, vollständig kostenlos, werbefrei und es gibt kein signifikantes Spam-Problem. Zum anderen ist sie aber auch für alle Endgeräte erhältlich. Während es WhatsApp zum Beispiel nicht auf dem iPad gibt und Apples iMessage auf Apple-Geräte beschränkt ist, sprengt Telegram diese Grenzen – und ermöglicht es Senioren, ganz einfach mit Freunden und Verwandten in Kontakt zu bleiben. Neben der Messenger-Funktion, über die natürlich auch Fotos versendet werden können, gibt es die Möglichkeit, per Telegram kostenlos zu telefonieren oder Videochats zu verwenden.

Systeme: Android, iOS, iPadOS, Windows, Mac
Preis: Kostenlos
Werbung: Nein
In-App-Käufe: Ja (Premium-Version, Abo)

Lichess: Kurzweil für jeden Tag

Schach, das Spiel der Könige, hält geistig fit und ist ein hübscher Zeitvertreib. Leider gibt es reihenweise Schach-Apps, die reine Geldmacherei sind und von Werbung und In-App-Käufen nur so vollgestopft sind. Nicht die App „Lichess“: Als Open-Source-Software ist sie werbefrei und ohne Abo-Modelle kostenlos erhältlich. Lichess erlaubt das Spielen gegen andere Spieler im Netz, es gibt aber auch die Möglichkeit, einfach allein gegen den Computer zu spielen.

Richtig spannend wird die App durch die Turnier-Funktion sowie die Möglichkeit, Varianten des klassischen Schachspiels zu spielen. Kurzum: Eine rundum gelungene Schach-App, die „aus Liebe zum Schach“ entwickelt wurde und dementsprechend liebevoll gepflegt wird.

Systeme: Android, iOS, iPadOS
Preis: Kostenlos
Werbung: Nein
In-App-Käufe: Nein

Full Body Workout for Seniors: Fit bleiben im Alter

Genau wie bei den Schachspielen gibt es in den App-Stores reihenweise Abo- und Werbeware. Nicht so die Fitness-Apps von vi Nyugen: Neben dem 99 Cent günstigen „Full Body Workout for Seniors“ gibt es drei kostenlose und nur moderat mit Werbung versehene Apps, um im Alter fit zu bleiben: Die Apps „Leg Excercises for Seniors“, „Shoulder Excercises for Seniors“ und „Lower Back Excercises for Seniors“: Alle drei Apps enthalten einfache Trainingsroutinen, mit denen ältere Menschen sich ohne sportlichen Aufwand gesund und fit halten können.

Obwohl englischsprachig, sind alle Apps des Entwicklers sehr einfach zu verstehen: Nach einem Tipp auf „Start“ können Senioren eine Übungs-Kombo auswählen. Ein kurzes Video zeigt anschließend, wie es geht, und ein Timer zählt, wie lange die Übung gehen soll.

Systeme: iOS, iPadOS
Preis: Kostenlos/99 Cent
Werbung: Ja (moderat bei den Gratis-Apps)
In-App-Käufe: Nein

Max Pillen-Erinnerung: Immer die richtige Dosis

Im Alter nimmt leider oft die Zahl der täglichen Medikamente zu. Gleichzeitig ist es nicht immer einfach, die richtige Einnahme zu planen. Die Gratis-App Max Pillen-Erinnerung übernimmt das: Das sehr einfach gestaltete Programm ist frei von Werbung und In-App-Käufen und leistet genau das, was man sich von einem Pillen-Helferlein erhofft: Nach Eingabe der Medikamente und der zugehörigen Uhrzeit – wahlweise bei seltener als täglich zu nehmenden Medikamenten auch per Zeitplan – erinnert die App einfach per Smartphone-Mitteilung an die Einnahme.

Ist die Pille genommen, kann der Anwender das in der App bestätigen, andernfalls wird weiter erinnert. Max ist so einfach und seniorenfreundlich gestaltet, dass die Nutzung eine wahre Freude ist.

Systeme: Android, iOS, iPadOS
Preis: Kostenlos
Werbung: Nein
In-App-Käufe: Nein

Starthilfe – digital dabei: Tablet und Smartphone einfach erlernen

Die Smartphone- oder Tablet-Nutzung mancher Senioren wird nicht selten durch Scheu unterbunden: Die Geräte sind oftmals zu komplex, es besteht die Angst, Fehler zu machen. Damit das nicht so bleibt, gibt es die App Starthilfe – digital dabei von der Landesanstalt für Kommunikation Baden-Württemberg: Die auf die Ansprüche älterer Nutzer optimierte und sehr einfach gehaltene Gratis-App ist dafür gedacht, Senioren die Bedienung von Smartphone und Tablet ganz in Ruhe beizubringen.

Das sehr einfach gehaltene Programm bietet hierfür vier Lernmodule: Bedienung des Geräts, Erkundung des Geräts, Apps und Messenger. Hierbei wird Senioren kleinschrittig beigebracht, wie die Technik funktioniert und welchen Zweck die Funktionen haben. Praktisch dabei: Der Nutzer kann selbst entscheiden, wie viel er an einem Tag lernen möchte. Eine weitere App dieser Art ist „Senioren mit Smartphone “, die ein wenig mehr Funktionen bietet.

Systeme: Android, iOS, iPadOS
Preis: Kostenlos
Werbung: Nein
In-App-Käufe: Nein

Gut versorgt in... : Alles für Senioren in der eigenen Stadt

In der App „Gut versorgt in...“ finden Senioren zahlreiche praktische Helferlein, die das Leben leichter machen. So ist etwa ein Adressbuch enthalten, das Ärzte, Apotheken, Friseure, Beratungsstellen, Buchhandlungen und Ähnliches mehr auflistet. Außerdem gibt es einen Veranstaltungskalender für Senioren, eine Rubrik „Rat & Infos“, Informationen zur eigenen Stadt, Notrufnummern, seniorenfreundliche Spiele und sogar eine Börse für Ehrenamt und Jobs. Kurzum: "Gut versorgt in..." ist eine App, die viele Dinge leichter macht.

Die Gratis-App wird von verschiedenen Städten und Gemeinden adaptiert, allerdings sind derzeit noch nicht allzu viele Städte an Bord. Vor allem in NRW gibt es aber inzwischen eine Reihe von Gemeinden, in denen die App nutzbar ist, neben Aachen, Köln und Düsseldorf auch kleinere Städte wie etwa Hilden oder Rösrath. Aber auch außerhalb von NRW gibt es inzwischen Städte, die die App unterstützt, etwa Wiesbaden oder Hannover und sogar die Insel Langeoog.

Systeme: Android, iOS, iPadOS
Preis: Kostenlos
Werbung: Nein
In-App-Käufe: Nein

Lumosity: Workout für das Gehirn

Lumosity ist eine wissenschaftlich basierte App für regelmäßiges Gehirntraining, die kognitive Fähigkeiten wie das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit verbessern will. Die App bietet unterhaltsame Spiele, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und das Gehirn trainieren.

Die App analysiert die Leistung des Nutzers, passt daraufhin die Übungen an und gibt wertvolles Feedback. Tägliches Training mit neuen Spielen fördert laut den Machern der App gesunde Gewohnheiten und trainiert auch neue an. Lumosity passt sich den individuellen Fähigkeiten des Nutzers an, unabhängig von dessen Alter, und bietet über 40 Spiele aus verschiedenen Bereichen. Die Trainingsprioritäten und -arten lassen sich dabei individuell anpassen. Zudem lässt sich auch die eigene Stimmung und die Schlafqualität verfolgen.

Die App bietet eine kostenlose Basisversion und eine kostenpflichtige Premium-Version.

Systeme: Android, iOS, iPadOS
Preis: Kostenlos
Werbung: Nein
In-App-Käufe: Ja

Fazit

Der Markt für Senioren-Apps ist inzwischen riesig und es gibt zahlreiche Spiele und Helferlein, die den Alltag mit Smartphone oder Tablet deutlich erleichtern können. Allerdings sollten Senioren bei der Wahl der App achtgeben: In den App-Stores tummeln sich viele schwarze Schafe, die mit Werbung oder unverschämten Abo-Modellen eher irritieren als helfen. Senioren sollten also bei der Wahl der passenden App auf Folgekosten achten und eine der Übungs-Apps installieren, um auf Smartphone und Tablet fit zu werden. Wer sich vor Bauernfängerei besonders schützen möchte, kann durch die Apps im DiGa-Verzeichnis stöbern – die sind zwar kostenpflichtig, werden aber unter Umständen von der Krankenkasse gezahlt.

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Redaktion & Aktualisierung: heise Download-Team